Spécialité
Nutrition sportive en visio depuis Bordeaux : performance, récupération, prévention des blessures
S'entraîner ne suffit pas toujours à progresser. Mon accompagnement identifie ce qui freine réellement votre performance : fatigue qui s'installe, blessures qui reviennent, récupération incomplète malgré un entraînement sérieux. Toujours en complément de votre entraînement et de votre suivi médical, jamais à leur place.
Le programme
Ce que couvre
l'accompagnement.
Bilan nutritionnel et micronutritionnel
Un état des lieux complet de vos apports, de vos carences potentielles et de vos besoins spécifiques selon votre discipline et votre volume d'entraînement.
Énergie et récupération
Des apports ajustés autour de l'effort, pour soutenir l'énergie pendant l'entraînement et optimiser la récupération après.
Prévention des blessures et tendinopathies
Repérer les carences et déséquilibres qui favorisent les blessures récurrentes, avant qu'elles ne s'installent.
Supplémentation ciblée
Adaptée à vos cycles d'entraînement, raisonnée et sans excès, en fonction de ce que votre alimentation ne couvre pas déjà.
Un accompagnement coordonné
En lien avec votre coach et votre suivi médical, jamais à leur place, pour une approche cohérente de bout en bout.
Les 4 focus
Une approche construite
autour de quatre piliers.
Vous vous posez des questions sur la créatine ou une autre supplémentation sportive ? Retrouvez le vrai du faux, sources à l'appui, dans l'article Créatine : le vrai du faux sur le complément le plus étudié de la nutrition sportive.
Parlons de votre pratique
Un accompagnement personnalisé pour votre performance
Bilan complet, plan nutritionnel adapté à votre discipline et à votre volume d'entraînement, en visio partout en France ou en pharmacie en Nouvelle-Aquitaine.
Découvrir la consultation