Les articles
Nutrition fonctionnelle,
à votre rythme de lecture.
Chaque sujet est disponible en deux versions : une version simple et accessible pour comprendre l'essentiel, et une version scientifique et sourcée pour aller plus loin. À vous de choisir celle qui vous convient, dans chaque article.
Micronutrition
Magnésium : pourquoi la prise de sang ne dit pas tout, et comment choisir la bonne forme
75% des Français manquent de magnésium sans le savoir. Entre les signaux à repérer et les formes qui ne se valent pas toutes, voici comment y voir clair.
Publié en 2026
Santé des femmes
SOPK renommé SMOP : ce qui change, et ce qui ne change pas
Depuis mai 2026, le SOPK a changé de nom. Ce que ça signifie vraiment, ce qui reste identique, et ce qui aide au quotidien.
Publié en 2026
Environnement et exposition
Qualité de l'eau du robinet : ce qu'il faut vraiment savoir
Conforme ne veut pas dire pur. Ce que contient réellement l'eau, le cas chlorothalonil, et comment choisir une filtration efficace.
Publié en 2026
Produits du marché
Solaires, gélules bonne mine, autobronzants : ce qu'il y a vraiment dedans
On retourne l'étiquette : ce qui est prouvé, ce qui relève du marketing, et ce qui peut aider selon votre profil.
Publié en 2026
Produits du marché
Rayon minceur : ce que les études disent vraiment, ingrédient par ingrédient
Glucomannane, thé vert, protéines, chrome, Garcinia cambogia : on démêle ce qui est solide de ce qui est marketing.
Publié en 2026
Stress et équilibre hormonal
Le cortisol n'est pas l'ennemi : comprendre son rythme plutôt que le combattre
On l'accuse de tout, mais le vrai problème n'est jamais le cortisol lui même : c'est son dérèglement, et le terrain qui l'entretient.
Publié en 2026
Micronutrition
Fibres : les vraies teneurs, et comment se rapprocher des 30 g par jour
Chia, figues, rhubarbe : les idées reçues sur les fibres, corrigées par la table de composition de l'ANSES.
Publié en 2026
Produits du marché
Créatine : le vrai du faux sur le complément le plus étudié de la nutrition sportive
Reins, rétention d'eau, formes vendues plus cher : on démêle les idées reçues, preuves à l'appui.
Publié en 2026
Organes
L'intestin : votre deuxième cerveau, et peut-être même le premier
Pourquoi l'intestin est si important, le lien avec le stress, et les leviers réellement documentés pour le soutenir.
Publié en 2026
Médicaments et traitements
Wegovy, Mounjaro : remboursés depuis le 15 juin, ce qu'on ne vous dit pas
Le remboursement est présenté comme une révolution. Ce qui est documenté et minimisé, et ce qu'un vrai suivi nutritionnel doit anticiper.
Publié en 2026